Как полюбить себя и что значит ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Привет, дорогие мои! Ниже вы прочитаете самое лучшее объяснение, что значит «любить себя». и как полюбить себя, начать уважать себя и жить в гармонии с собой.

Должна напомнить, что эта статья входит в серию выпусков про Личеую Силу, потому что, юбовь к себе — это обязательное качество сильного, притягательного, харизматичного человека. Если вы себя не любите, то и у других нет повода вас любить.

Раньше я тоже не понимала, как это — любить себя. Я могу любить родителей, могу любить мужчину или домашнее животное,  давать им ласку, нежность, любовь, обнимать, целовать… но как любить себя?На сегодняшний день я знаю, что это значит и предлагаю такое определение:

ЛЮБИТЬ СЕБЯ — значит выбирать из всех возможных вариантов тот, который делает вас сильнее, здоровее, который идет вам на пользу, который вас по-настоящему радует и делает счастливым. ключевое слово «по-настоящему» радует, то есть, не в моменте получить удовольствие, а потом себя за это ругать, а выбирать всегда то, за что вы  себе скажете спасибо и через год,  и через 5 лет.

Например, выбирая, что съесть, — салат или конфету, что вам даст больше здоровья и энергии? если вы отказываетесь от вредного и выбираете полезное, то вы себя любите в этот момент.

Или, например, как провести время: поехать на дачу копать огород, потому что вас родственники просят, или вежливо им отказать и провести это время, следуя СВОИМ планам и целям, а не чужим. Если вы не можете отказать, когда вас о чем-то просят, и соглашаетесь, даже если не хотите это делать, вы себя не любите.

Мы каждый день делаем выбор, с кем проводить время, что кушать, чем заниматься. И вы можете каждый раз спрашивать себя: «Пойдет мне это на пользу или нет? Усилит меня это или ослабит? Придаст энергии или, наоборот, заберет? Сделает ли это меня счастливым или нет?»

Если вы делаете выбор в пользу того, что идет вам во благо, значит вы себя любите.

Но! Стоит различать!  Если вы себя просто жалеете, то в этот момент вы себя не любите. Если вы говорите себе: «Что-то мне лень сегодня идти на тренировку, полежу-ка я лучше на диване, посмотрю телик, поем пиццы…», то вы просто себя  жалеете. Жалость к себе — это не любовь.

Любовь к себе — это уважение к себе и восхищение собой. это когда вывыбираете поступить так, за что потом сможете себя уважать. И чем больше у вас в жизни таких вещей, за которые вы себя уважаете, тем больше гармонии у вас будет внутри. Потому что внутренние конфликты как раз и возникают от того, что вы сначала делаете что-то, а потом ругаете себя за это.  Вам нужно выбирать те действия, за которые вы себя потом похвалите.

Самое приятное то, что эти вещи можно накапливать, и чем их увас больше, чем больше растет самооценка и любовь к себе.

Например, подхудели (или, наоборот, подкачались) — и уже есть, чем гордиться «Вот, какой я молодец». И в следующий раз уже не захочется пихать в себя всякий мусор, уже такую фигурку жалко портить. Уже лишнюю булку не съешь. То есть, вы себя уже больше любите, относитесь очень избирательно к еде.

А если фигуры нет, жир со всех сторон висит, то какая разница? Лишний пирожок не помешает! Такое, более наплевательское к себе отношение.

Или, например, вы устраиваетесь на работу. Вас работодатель спрашивает: «Квкую вы хотите зарплату?». А вы такой: «Да не знаю, сколько заплатите». То есть, вы сами себя не цените и не знаете, за что вас можно ценить. А представьте, если вы прошли дополнительные курсы квалификации, выучили английский язык, и приходите на собеседование, а работодатель спрашивает: «На кукую вы рассчитываете зарплату?».

«Не меньше, чем 100 тыс. в месяц», — говорите вы.

«А почему именно такая сумма?», — спрашивает он.

А вы такой% «Потому что я и это, и то могу, поэтому оцениваю свои услуги именно на такую сумму». То есть, у вас появляется реальное наполнение, и вы осознаете, почему вас можно ценить и любить. И тогда другие люди тоже это видят.

И вы можете накапливать эти вещи на разных уровнях.

  • Например, на уровне своей внешности вы можете лучше заботиться о своем теле, узадивать за собой, за своими ногтями, волосами, ходить на массаж. Когда вы ухаживаете за собой, это поднимает самооценку и любовь к себе.
  • На уровне окружения — вы можете общаться только с теми людьми, которые вам нравятся, и не общаться с теми, кто не нравится. Ходить только в те места, куда вы хотите ходить.
  • На уровне поведения — заниматься только теми делами, которыми вы хотите заниматься. Ради своих целей, а не чужих. Выбирать то поведение, за которое вы себя будете уважать. Например, ходить в спортзал. Для каждого это разные вещи — один человек будет себя уважать за то, что выучит английский язык, а для другого это не важно. Другой, например, больше зауважает себя, когда научится готовить новое блюдо.

По мнению таких мудрых людей, как Уилл Смит, любовь к себе — это САМОДИСЦИПЛИНА. Очень интересно он сказал об этом в видео. Посмотрите, начинается с 5:30 минут

Если с этой стороны смотреть, но любовь к себе — это когда вы делаете не то, что принесет вам удовольствие прямо сейчас, а то, что даст вам здоровье, радость и счастье в будущем.

То есть, вы для себя как настоящий друг, который заставляет вас делать то, что нужно.

А когда вы делаете себе поблажку… Например, вы решили заниматься спортом 3 раза в неделю, а потом передумали и говорите «На этой неделе и 2-х раз хватит, то вот такие поблажки вас ослабляют. Это не заметно, но ваша планка постепенно снижается, и постепенно вы начинаете меньше себя уважать и любить.

Теперь вы можете пронаблюдать, где, в каких ситуациях вы даете себе поблажки, и сделать для себя железные правила.

Например, вы спрашиваете себя: «Чего я хочу на самом деле?». И, жлпустим, вы хотите красивое спортивное тело. Что для этого нужно?

К примеру, 3 раза в неделю заниматься спортом.

И вы устанавливаете для себя правило: что бы ни случилось, я 3 раза в неделю занимаюсь спортом, и никаких поблажек.

Или

Вы понимаете, что для вашего здоровья вредно есть сладкое. И вводите для себя железное правило? что бы ни случилось, сладкое я не ем. Даже если вкусно пахнет, даже если уговаривают, даже если больше ничего нет, кроме сладостей, это для меня не еда.

Итак, подведем итоги

Любовь к себе — это когда вы из всех вариантов выбираете тот, который вас усилит, даст энергию, здоровье, радость и счастье. Но это не относится, если вы выбради сейчас съесть мороженное, которое вас радует, но потом вы будете себя винить за него. Поблажки и жалость к себе — это не любовь. Любовь к себе — это уважение и восхищение собой. Это когда вы делаете то, за что потом скажете себе «Спасибо».

И любовь к себе — это самодисцилина. Когда вы становитесь для себя настоящим другом и в нужный момент скажете себе: «Я понимаю, тебе сейчас хочется это съесть, но на самом деле тебе хочется иметь отличную фигуру и здоровье, поэтому не ешь, а то разжиреешь».

P.S. В православии люди часто не понимают, что значит «Люби ближнего своего, как самого себя». Это значит, что для других людей вы тоже ведете себя, как хороший друг, который хочет только добра и плохого не посоветует.

Пишите в комментариях, что думаете? пообщаемся

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
ЯНА БРАГЕР
ЯНА БРАГЕР / автор статьи
Психолог, НЛПер, бизнес-консультант, автор книг и тренингов по бизнесу и психологии.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яна Брагер
Комментариев: 1
  1. Михаил

    Ха! точно!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: