Как сохранять и не растрачивать энергию впустую и Как управлять своим вниманием?

Как сохранять свою энергию и свою внутреннюю силу.?

Это можно делать за счет правильного распределения своего внимания, потому что наше внимание это и есть наша энергия, наша сила. И куда вы отдаете свое внимание, туда вы отдаете свою энергию. Например, вы ушибли коленку или локоть, и у вас сразу направляется внимание сразу туда. То есть вы сразу же в это место направляете все свое внимание, и вместе с ним свою энергию. Эта энергия имеет такой терапевтический, целебный эффект. По природе так устроено, что сразу все внимание, поток энергии направляются на исцеление, на заживление.

Но обычно люди впустую растрачивают свое внимание и энергию, и у них для себя ничего не остается. Это происходит, например, когда вам что-то сказали неприятное, вы с кем-то поссорились, и после этого начинаете целый день прокручивать эту ситуацию в голове: да как он мне мог это сказать, почему он так со мной поступил, и так далее. То есть в этот момент вы этому человеку дарите свое внимание, а вместе с ним и свою силу.

Или, например, когда вы вспоминаете ситуации из прошлого и о чем-то сожалеете, думаете, что надо было поступить по-другому, вы тоже в этот момент все свое внимание, энергию направляете на ту ситуацию, которая уже прошла. Да даже на беспорядок в доме внимание постоянно рассеивается, или если у вас какие-то вещи лежат не так, как вам нравится, или что-то раздражает в окружающей обстановке – на это все уходит внимание.

Об этом у меня, кстати, есть отдельное видео. Оно называться «Расхламление». Можете посмотреть.

Или еще, многие люди свое внимание отдают на чужие проблемы. Новости, например, смотрят, что-то в мире произошло плохого, или просто какой-то знакомый к вам приходит, постоянно жалуется на свои проблемы, рассказывает, жалуется на жизнь, а вы его слушаете и потом удивляетесь, почему вы как выжатый лимон, и почему энергии нет.

Еще говорят, что энергетический вампир. Но тут дело не в вампиризме, а больше дело в том, готовы ли вы этому человеку отдавать свое внимание, а вместе с ним и энергию. Потому что даже энергетические вампиры, они же могут сосать энергию не у всех людей. Есть люди, у которых они энергии не сосут, потому что те не дарят свое внимание им и их проблемам. Вот, например, врачи, которые каждый день имеют дело с чужими проблемами, они вынуждены научиться реагировать хладнокровно, и не воспринимать близко к сердцу чужие проблемы. Что бы было, если бы врач после работы приходил домой и целый день у себя в голове прокручивал все проблемы своих пациентов?

Поэтому чтобы сохранять, не растрачивать зря, впустую свою энергию, никому ее не дарить, нужно отсечь все ситуации людей, которым вы дарите свое внимание и энергию, а взамен ничего, никакой энергии не получаете. Но как это сделать, если вы уже так привыкли постоянно прокручивать у себя в голове, и мысли сами лезу в голову? Для этого можно сделать специальную технику, поработать немножко с бессознательным, потому что вот эта привычка, как и любая привычка, привычка обращать внимание на эти все ситуации, она уже записана автоматически и работает бессознательно. Поэтому, чтобы ее искоренить, нам нужно будет поработать с бессознательным. А так как бессознательное понимает только символы, картинки и чувства, ощущения, то, прежде всего, вам нужно представить, как вы видите или ощущаете свое внимание. Вот если бы оно как-то выглядело, то как?

Чаще всего люди видят свое внимание как какой-то луч, или лазер, или прожектор, который они направляют прямо из своих глаз куда-то на объект. В принципе, это может быть все, что угодно. Может быть не лазер, не луч, может быть просто пятно или что-то другое. Вот если бы ваше внимание как-то выглядело, то как бы оно выглядело?

Можете закрыть глаза и представить, сконцентрироваться. Вот сейчас вы концентрируете все внимание на этом объекте, например, на телефоне, и представьте, как выглядит это ваше внимание визуально. Это нужно для того, чтобы своему подсознанию показать, что вы от него хотите. И когда вы представили, как выглядит ваше внимание, например, как луч, и теперь вы можете потренироваться переводить этот луч своего внимания с одного объекта на другой. После этого вам нужно замечать и фиксировать те ситуации, куда вы отдаете свое внимание, и что забирает у вас вашу энергию и внутреннюю силу. Можете записывать эти ситуации, и в следующий раз, когда вы заметите, что ваше внимание направлено туда, то вы усилием воли этот луч передвигаете или на себя, или на свои цели. То есть, на то, чего вы хотите.

Когда вы направляете свое внимание на себя, то у вас ваша сила внутренняя растет. Только не направляете внимание на что-то негативное в себе, на то, что вам не нравится. Потому что если вы будете это делать, то это будет усиливаться, потому что это же энергия. Куда вы ее будете направлять, то и будет усиливаться, поэтому направляйте всегда на что-то позитивное, то чего вы хотите.

Может быть сначала вам будет не очень легко это делать. Это не у всех получается с первого раза, даже представить просто свое внимание, а тем более переводить его с одного объекта на другой усилием воли. Конечно это надо тренироваться, поэтому попробуйте хотя бы несколько дней потренироваться, попереводить свое внимание с тех ситуаций, которые у вас забирают энергию, на себя или на свои желания, цели, на то, чего вы хотите. И вот после нескольких дней практики вы заметите, что у вас внутренняя энергия, внутренняя сила растет, и у вас ее становится больше. Ее уже начнет хватать на какие-то дела, которые вы раньше не успевали делать. И вы в итоге заметите, что вы успеваете сделать больше, и чувствовать себя будете лучше.

Вот так.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
ЯНА БРАГЕР
ЯНА БРАГЕР / автор статьи
Психолог, НЛПер, бизнес-консультант, автор книг и тренингов по бизнесу и психологии.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яна Брагер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: