Как правильно убираться, чтобы всегда был порядок? Магическая уборка

Если вы хотите чтобы у вас было много личной силы внутри для реализации ваших планов, то одно из самых первых ваших действий — это ОСОБАЯ уборка у вас дома
.
Потому что беспорядок и захламленность забирает неймоверное количество энергии.

И вот, Как это происходит:
.
1.Когда вокруг все валяется, внимание рассеивается и утекает, а внимание — это энергия. Куда вы направляете свое внимание, туда уходит и ваша сила
.
2. Беспорядок перегружает органы чувств и мысли. Вы постоянно думаете: «Так, надо убрать эти вещи, надо сложить эти книги, перебрать бумаги…» Вам трудно сконцентрироваться. Это изматывает нервную систему

.3..ВАЖНО! Мозг воспринимает бардак как вашу неспособность решать сложные задачи, раз уж вы не можете справиться с такой легкой задачей, как уборка.
Возможно, именно поэтому вы никак не можете реализовать свои планы, которые давно хотите
.
4.Беспорядок влияет на уровне физиологии, из-за него поднимается уровень гормонов стресса. Поэтому вы можете быть часто раздражительными, вам трудно расслабиться, и вы не можете полноценно отдохнуть
..
5.Вместе с гормонами стресса появляются 2 нехороших состояния: ТРЕВОГА И ЧУВСТВО ВИНЫ
Тревога возникает, потому что среди хлама легко потерять важные вещи.
Чувство вины появляется из-за постоянных мыслей, что сейчас кто-то может прийти в гости и все это увидит, и будет стыдно
.
Эти 2 эмоции делают вас слабее, я про страх и вину потом расскажу отдельно
.
И еще одна важная мысль над которой вам стоит подумать

 

Смотрите, если у вас часто беспорядок, это очень связано с психологией значит вы его создаете неосознанно чтобы отгородиться от решения важных задач

Потому что порядок в доме – порядок в голове. Если в голове каша, то вы уязвимы, и у вас легко в этот момент что-то забрать. В любом смысле. Легко что-то потерять.
.
Поэтому, предлагаю один раз и навсегда навести порядок в доме и в своей голове
И для этого возьмем за основу методику Мари Кондо
.
Это японская девушка, которая с детства фанатела от уборки, и к 30 годам придумала свой метод уборки, который кардинально меняет жизни людей к лучшему. Она написала книгу, которая называется «Магическая уборка». Если захотите прочитать ее полностью, то можно купить на Литрес.

Уборка по методу Конмари — это не обычная уборка, а
так называемое «расхламление»

Суть в том, чтобы создать вокруг себя пространство, в котором КАЖДАЯ вещь вас РАДУЕТ, куда бы вы ни посмотрели.

Мы обычно не убираем, а просто переставляем вещи с места на место, вытираем пыль, но все остается, как прежде.
Мари Кондо предложила принципиально новый подход.

Во-первых, убирать не по комнатам (спальня, ванная, прихожая…), а по категориям вещей – одежда, книги, бумаги, косметика…

Потому что часто так происходит: вы убрали, например, в спальне, в своем столике с косметикой, а потом переходите в ванную, а там тоже ваша косметика, и приходится возвращаться к тому, что вы уже убрали.

Мари Кондо предлагает начать с того, чтобы собрать все вещи в одной категории, например, одежда. Свалить посреди комнаты и разобрать. Потом переходить к следующей категории.
Так вы и будете видеть, сколько у вас вещей, а еще важнее -сколько лишних вещей.
Вы найдете и такие, о которых вы уже давно забыли, а это значит, что они вам просто не нужны.

Дальше вам надо отобрать те вещи, которые вы хотите
ОСТАВИТЬ СЕБЕ
Единственный критерий, по которому нужно отбирать: «приносит ли мне эта вещь радость?».
Представьте дом, наполненный вещами, только теми, которые приносят вам радость и счастье. И куда бы ваш взгляд ни упал, вы получаете удовольствие «Вау, как круто»

Берите поочередно каждый предмет и спрашивайте себя: «Приносит ли мне эта вещь радость?»
Если «Да», — кладите в одну сторону, если «Нет», — в другую.

Затем все вещи, которые вы НЕ оставили себе, выбрасываем или раздаем. Если жалко что-то отдавать, например, большие предметы типа фортепьяно, или новые, ценные вещи, которыми вы ни разу не пользовались, или которые просто в хорошем состоянии, то их можно продать.

Если вы не знаете куда деть вещи, вы можете их продать
Тогда вам нужно их все равно сложить отдельно временно и не класть обратно себе в шкаф

Не бойтесь расставаться с ними. Поблагодарите каждый предмет и отпустите его для того, чтобы освободить место для нового.
Даже если вы им не пользовались, вы можете быть благодарны за то, что теперь вы точно знаете, что это вам не подходит.

После прощания с ненужным, начинайте расставлять и раскладывать предметы, которые вы оставили себе.

Обычно беспорядок создается от того, что вещи лежат так, что их трудно доставать и неудобно класть обратно.
Вам нужно придумать для каждого предмета свое место, чтобы его хотелось брать и пользоваться, а затем легко возвращать на место.

Для одежды Мари Кондо советует вертикальное складывание вместо привычной стопки вещей, когда при доставании нижней вся стопка падает. При вертикальном складывании вы можете легко взять одежку, не потревожив соседние вещи.

После одежды переходите к книгам, затем – к документам.

Книги оставляйте только те, которые собираетесь реально читать.

Для документов рекомендуется иметь 3 папки. Первая – бумаги, которые вам нельзя выбрасывать и нужно хранить всегда, вторая – временные документы, к которым вам надо вернуться в ближайшее время, и третья – срочные. Третья папка в идеале всегда должна быть пустая, так как с этими бумагами вам надо срочно что-то сделать.

После документов можно разобрать косметику, посуду и т. д.

Для косметики и других мелких предметов лучше брать прозрачные кейсы, чтобы видеть все, что лежит внутри.

В последнюю очередь переходите к вещам с сильной эмоциональной привязанностью? Фото, письма, подарки

С этими вещами расставаться тяжелее всего, именно поэтому мы их оставляем напоследок.

Старайтесь разложить вещи так, чтобы это было красиво, и чтобы вам было приятно смотреть не только на сами предметы, но и на то, как они расставлены.

Итак, еще раз повторим все по пунктам

Пошаговая инструкция правильной уборки
1. Собираем вещи одной категории и сваливаем их в одном месте
2. Берем каждый предмет в руки и спрашиваем себя, приносит ли мне это радость
3. То, что приносит радость, кладем в одну сторону – это мы оставляем себе. Все остальное – в другую сторону
4. Вещи, которые вам не приносят радость, выбрасываем, раздариваем, раздаем
5. Вещи, которые оставили себе, расставляем и раскладываем так, чтобы их было удобно доставать и класть на место

В итоге у вас должно получиться так, что, на какой ящик или шкаф вы бы ни посмотрели, вы точно знаете, что там лежит. Потому что все эти предметы вам нужны, вы ими пользуетесь, они приносят вам счасте, их немного, нет ничего лишнего.
Вы почувствуете свободу и пространство.

Теперь проблем с пылью будет меньше, да и с уборкой в целом тоже.

Обычно после такого расхламления у людей наступают кардинальные изменения в жизни, и всегда к лучшему.
Клиенты платят Мари Кондо немалые деньги за консультации по детоксу жилища, и нередко у них после такой уборки у самих тоже происходит детокс.

Очень многие теряют вес, а одна женщина вообще не вставала с туалета 2 дня после того, как вынесла огромные мешки хлама с чердака. Видимо, ее организм решил, что пора тоже избавиться от лишних шлаков.

После этой уборки у вас в доме всегда будет чисто, просторно, свежо и уютно.
Вам захочется заняться чем-то новым, до чего раньше не доходили руки.
В голове прояснится, вы станете более четко видеть, чего вы ходите и к чему вы идете.
Вы станете более организованными эффективным человеком
Избавляясь от всего ненужного, мы начинаем осознавать, что же нас на самом деле нужно.

И, самое главное, вы становитесь сильнее внутри больше энергии на достижение. Потому что вы горды собой на душе легкость, энергия не растрачивается, а остается с вами
У вас порядок в голове вы куда ни посмотрите, точно знаете что у вас есть и что где лежит
Ваше пространство вас будет усиливать

Что думаете насчет такого расхламления? Напишите в комментах

Переходите на мой канал You Tube, там много интереснейшиъ видео 😘😘😘

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
ЯНА БРАГЕР
ЯНА БРАГЕР / автор статьи
Психолог, НЛПер, бизнес-консультант, автор книг и тренингов по бизнесу и психологии.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яна Брагер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: