Как взять ответственность за свою жизнь и стать ответственным человеком

Это очередной выпуск из серии про личную силу, и сегодня мы говорим о том, как поднять свою внутреннюю личную силу за счет ответственности. Потому что когда человек перекладывает ответственность на других людей, то тем самым он говорит, что он не контролирует свою жизнь, то есть, у него нет контроля над своей жизнью, он не может в ней менять события так как ему нужно. Поэтому с такими людьми жизнь обычно случается. Они слабые, инертные, у них нет плана на свою жизнь. Они утром просыпаются, у них нет плана, что делать. Им кто-то позвонил, они 40 минут по телефону проговорили, пошли поели, опять же, то, что придется, то, что есть, то, что им дали, то, что им насыпали. Потом их кто-то позвал: пошли туда, пошли. И так в течение дня их тянут то в одну сторону, то в другую, и так день и проходит. И так жизнь у них проходит, и они плывут просто по течению. Точнее не плывут, а их просто несет. Болтаясь, как говно в проруби.

Те же люди, которые привыкли брать на себя ответственность, они сами решают, что они будут делать, к какой они будут цели идти, зачем вообще нужно туда идти, что им это даст, как они туда придут. Они не надеются ни на кого, потому что они знают, что на себя можно положиться. И чем больше человек берет на себя ответственность, тем больше у него растет внутренняя личная сила.

Особенно сильно она растет, когда вы берете ответственность, которая изначально не является вашей. И чем больше вы берете такой ответственности на себя, тем больше у вас появляются ресурсов и возможностей, чтобы менять и формировать события жизни так, как вам нужно. Например, стать президентом страны. Эту ответственность не каждый человек захочет на себя брать. Но тот человек, который берет такую огромную ответственность за столько людей, он конечно берет и какие-то обязательства. Но вместе с этим он получает огромное количество возможностей для того, чтобы формировать события своей жизни.

Или простой бытовой пример.

Если муж приходит с работы, приносит зарплату и отдает ее всю полностью жене, и жена распоряжается всеми деньгами, то в этот момент муж отдает свою ответственность жене, и жена берет ответственность, которая ей изначально и не принадлежит. И она получает возможность распоряжаться этими деньгами, этими ресурсами так, как ей хочется. То есть она формирует события своей жизни, а ее муж в этот момент просто становится участником этих событий. И все те события, что сформировала жена, с мужем эти события просто происходят. Точно так же, когда мы приносим свои деньги в банк и кладем их на депозит, мы перекладываем ответственность за наши деньги на банк. В этот момент банк берёт ответственность, которая ему изначально не принадлежала, и получает дополнительные возможности крутить эти деньги и прокручивать их так, как ему хочется.

Или вот еще пример.

Когда студенты приходят в первый раз учиться в университет, на первом собрании у них куратор спрашивает: кто у вас в группе будет старостой, и тот человек, который говорит: давайте я буду старостой, он в этот момент берет на себя ответственность, которая в принципе ему не принадлежит, он просто ее сам берет. С этой ответственность он берет какие-то обязательства: отнести, принести журнал, заполнить, договориться и так далее. Но вместе с этим он получает дополнительные привилегии, ресурсы, возможности для того, чтобы формировать события так, как ему нужно.

Например, у нас в университете было такое дурацкое правило, кто-то выше говорил преподавателям, что им можно ставить такое-то количество пятерок, такое-то количество четверок, остальное – тройки. И вот староста принимала участие вместе с преподавателем, когда решали, кому ставить это ограниченное число пятерок и четверок. И, естественно, у старосты всегда были пятерки. Где вы вообще видели старосту дворника? Старосты — это всегда отличники в том числе потому, что они получают дополнительные привилегии в тот момент, когда они берут ответственность, которая изначально была не их ответственность за всю группу. Поэтому чем больше вы берете на себя ответственность, особенно ту, которая вам изначально не принадлежит, тем сильнее вы становитесь.

А когда же вы отдаете, перекладывайте на других людей даже свою ответственность, то вы неизбежно становитесь слабее. Как в той истории, когда какой-то человек шел по саду и увидел кокон, в котором трепыхалась бабочка. То есть в этом коконе была маленькая трещинка, и он через эту трещинку увидел, что там бабочка трепыхается и не может выбраться из этого кокона. И он взял и забрал ответственность у этой бабочки. Он достал нож, разрезал кокон. Он конечно ей хотел помочь, но на самом деле оказал медвежью услугу. Потому что бабочка вывалилась, и так и не смогла летать. Потому что это было ее ответственностью выбраться из кокона. Потому что так по природе задумано, что бабочка должна сама своими усилиями раскрыть этот кокон. И пока она там трепыхается, у нее укрепляются крылья. И на тот момент, когда она сможет разорвать этот кокон, у нее и крылья уже достаточно укреплены, чтобы она могла летать. Вот точно так же, когда вы перекладываете на другого человека в свою ответственность, вы становитесь слабее.

К сожалению, многие родители берут и забирают ответственность у своего ребенка, когда начинают за него договариваться везде: в школе за него договариваются, в университете, на работу его устраивают, там договариваются за него, в больнице за него договариваются. И потом человек вырастает, и не умеет договариваться с людьми, потому что это была его ответственность научиться этому. Люди, которые привыкли жить по принципу, что от них ничего не зависит, и они привыкли перекладывать ответственность на других людей, всегда становятся жертвой обстоятельств.

К сожалению, большинство людей склонны перекладывать ответственность на других. Вот когда два таких человека ссорятся, например, муж и жена, они во время ссоры просто обмениваются взаимными обвинениями: а ты такой плохой, а ты не сделала это, а ты не сделала то, а ты должен был вот это. И такая ссора никогда ничем не заканчивается. Человек, который берет на себя ответственность думает так: как закончится эта ссора зависит от меня. Потом он себя спрашивает: как я хочу, чтобы закончилась эта ссора? И в соответствии с этим он меняет свое поведение в ссоре. То есть, он не посылает взаимные обвинения, а делает что-то по-другому, меняет свое поведение, чтобы прийти к тому результату, к которому он хочет.

Такой человек всегда и во всем берет на себя ответственность. Особенно, что касается его жизни. Например, здоровье. Все знают, что каждая выкуренная сигарета будет иметь последствия, но безответственный человек никогда не думает о последствиях. Он выбирает – просто на них не обращать внимание, не видеть их, не замечать, не думать о них. Потом он просто говорит: ой, а я не знал.

Многие люди прям стремятся переложить побольше ответственности на кого-то другого. Например, некоторые говорят: я не могу похудеть, потому что у меня щитовидка, мне врач сказал, что все, ничего сделать нельзя, до конца жизни пей таблетки, похудеть никак невозможно.  Ну что тут можно сказать? Хороший врач у вас. Вы слишком легко отдаете ответственность за свою жизнь, за свое здоровье другим людям. Вы слишком сильно верите людям в белых халатах. Но у вас есть своя голова на плечах. Ну, допустите вы то, что этот человек может знать не все. Скорее всего, так и есть. Ничего нельзя сделать в тех условиях, в которых вы сейчас живете, с тем образом жизни, с тем питанием, которое у вас сейчас есть. То есть, исходя из этих условий, врач говорит, что ничего сделать нельзя, вот только можно принимать лекарства. Просто в его обязательства не входит учить вас, как поменять ваш образ жизни, как поменять питание. В его обязательства входит только прописать лекарства, вырезать что-то и так далее.

Мне, тоже врач когда-то сказал, что у меня помутнел хрусталик, все, ничего сделать невозможно, только вырезать. Я пошла домой, неделю кушала только сырые овощи и фрукты, отдыхала, не смотрела в компьютер. В течение недели у меня хрусталик полностью очистился, помутнение прошло, все. Это называется: ничего больше нельзя сделать.

Просто включайте свою голову. Это же ваша жизнь. Не перекладывайте ответственность на кого-то. Многие говорят, у меня нет времени, у меня нет денег. Это означает то, что эти люди не хотят брать ответственность за то, чтобы у них были эти деньги и время, потому что у каждого в сутках одинаково – 24 часа. Просто все люди используют это время по-разному. Кто-то находит время, чтобы сходить в спортзал, а кто-то говорит, что у меня нет времени, поэтому я буду ходить с обвисшей попой.

Расскажу вам еще одно исследование, очень интересный эксперимент, который проводили в доме престарелых между двумя группами бабушек и дедушек. В обеих группах провели инструкцию, но она немножко отличалась. В одной группе сказали, что вот у вас есть свои комнаты, и мы сделали все возможное, чтобы вы чувствовали в этих комнатах себя уютно. Мы там все расставили наилучшим образом, и работница будет каждый день приходить, застилать постель, убираться в комнате. И потом им всем выдали по растению комнатному и сказали, что вот это комнатное растение у вас будет стоять в комнате для того, чтобы вам было более комфортно, приятно жить, и работница каждый день будет сама приходить и поливать это растение. И еще каждый вторник мы будем показывать фильм в холле, поэтому во вторник приходите смотреть фильм.

Для второй группы была следующая инструкция. У вас есть своя комната, и вы можете в ней переставлять все так, как вам нравится. То есть, даже если вам нужно передвинуть мебель, говорите, мы передвинем так, как вам хочется. Перед ними поставили ящик с растениями и сказали, что если вы хотите, вы можете выбрать то растение, которое вам нравится, можете поставить его у себя в комнате. Вы сможете о нем заботиться, ухаживать за ним и поливать. И еще каждый вторник, и пятницу мы будем показывать фильм, поэтому вы можете выбирать приходить на этот фильм или не приходить, приходить во вторник или в пятницу. То есть, второй группе дали максимальную ответственность за их жизнь. Они получили максимальный контроль, насколько это было возможно.

Через три недели после этого, экспериментаторы проверили результаты своего эксперимента. Они провели опрос среди пожилых людей на уровень счастья. Насколько они чувствовали себя счастливыми. Также они провели опрос среди персонала. У медсестры взяли данные по этим людям, и оказались статистически значимые результаты. Те люди, которым дали ответственность за свою жизнь, чувствовали себя намного более счастливыми. Лучше себя чувствовали по медицинским показателям. У них были лучшие результаты. Персонал сказал, что эти люди чаще и больше общались с персоналом, и в целом были более оптимистично настроены.

Потом экспериментаторы проверили еще через полгода результаты, и оказалось, что через полгода в той группе, у которой максимально забрали ответственность, за эти полгода умерло 30 % бабушек и дедушек. В той же группе, где пожилым людям дали максимальную ответственность и контроль за свою жизнь, там умерло всего лишь 15 %. То есть в 2 раза меньше. По медицинским показателям то же самое. В той группе, где было разрешено принимать больше решений в своей жизни, уровень здоровья немножко повысился. В той группе, где делали все за людей, у них уровень здоровья немножко понизился. Но это были статистически значимые результаты.

И еще потом экспериментаторы выяснили, что в той группе, где люди практически не имели контроля над своей жизнью и ничего сами не решали, у них начиналось деструктивное поведение. То есть они отказывались есть, отказывались принимать лекарства. И эти исследователи сделали вывод, что люди так себя начинают вести потому, что они хотят хоть что-то решать в своей жизни. То есть, когда им не давали решать ничего в своей жизни, они находили хоть что-то, за что они сами могут принять решение. То есть, есть или не есть, они могли принимать решения, пить таблетки или не пить.

С первого взгляда может показаться жестокий эксперимент, но изначально в доме престарелых были именно такие правила. Что все старались делать за этих пожилых людей и давали минимально контроля над своей жизнью. То есть всячески их пытались опекать. После этого эксперимента этот дом престарелых принял решение поменять свою стратегию, и стали давать пожилым людям больше возможности принимать решение в своей жизни.

И так, эта история еще раз доказывает, что когда у вас забирают ответственность, или, когда вы перекладываете ее на кого-то, то вы теряете силу, вы становитесь слабее. Поэтому, если вы хотите быть более сильным человеком, если вы хотите усилить, увеличить свою внутреннюю личную силу, то говорите себе такую фразу: за свой успех, за свое тело, внешность, за то, сколько у меня денег, за то, какие у меня отношения с другими людьми, отвечаю лично я. Еще раз: за свой успех, за свое тело, внешность, за то, сколько у меня денег, за то, какие у меня отношения с другими людьми, отвечаю лично я.

Чувствуете, как появляется такое ощущение всемогущества?

Если вы по привычке перекладываете ответственность, и вам тяжело от этого избавиться, то можете делать следующее упражнение. Периодически, время от времени, можете завести будильник даже на каждый час, например, спрашиваете себя: что я сейчас делаю? Например, сижу и бездействую. И говорите себе: я отвечаю за все, что происходит в моей жизни, и в этот момент именно я выбираю – сидеть и бездействовать. Это мой выбор, это моя ответственность. И так постепенно вы научитесь думать по-другому.

И с чего же все-таки начать принимать ответственность за свою жизнь? Вы можете взять сейчас и принять ответственность за какую-то сферу вашей жизни. Например, за здоровье. Это всех касается, всем актуально. Вы можете сказать себе: с этой минуты я ответственный за свое здоровье, ответственный за то, что я кидаю, заливаю в себя, ответственный за то, чтобы тело получало достаточно движения, не застаивалось, ответственный за то, чтобы узнавать, находить информацию о том, как быть здоровым, как нужно жить, чтобы быть здоровым.

А если вы хотите еще больше личной силы, то возьмите ответственность не только за свое здоровье, но и, например, за здоровье своей всей семьи. То есть за родителей, брата, сестру, мужа, жену, детей, бабушек, дедушек. Ну хотя бы за тех, с кем вы живете. Возьмите эту ответственность и начинайте формировать сами события в вашей жизни. И дело даже не в том, что у вас будет расти личная сила, а дело в том, что в вашей жизни начнут происходить изменения, и именно вы будете причиной этих изменений.

У каждого действия есть автор. Не продается

Если не вы автор действия а кто-то другой то и результат бкдет не такой как вы хотите

Перестаньте наделять вещи волей и присваивать им авторство

Спросите себя: Что конкретно Я могу сделать

Рейтинг
( Пока оценок нет )
ЯНА БРАГЕР
ЯНА БРАГЕР / автор статьи
Психолог, НЛПер, бизнес-консультант, автор книг и тренингов по бизнесу и психологии.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яна Брагер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: