Как заякорить состояние внутренней силы и вызывать его по своему желанию

Привет ребята!

Это очередной выпуск из серии про личную силу, и сегодня я вам расскажу, как по собственному желанию вызывать у себя ощущение внутренней силы. И для этого мы будем использовать якорение.

Для начала вам нужно максимально подробно вспомнить это состояние, ощущение, когда вы чувствовали себя самым сильным. Когда вы чувствовали, что вы просто горы можете свернуть, и вам все по силам. Для того, чтобы максимально вспомнить это состояние, можете вспомнить эти ситуации своей жизни, когда вы чувствовали себя сильным, и написать список таких ситуаций. Напишите, как можно больше, штук 50 или 100. И пока вы будете их писать, вы наполнитесь этим состоянием силы. То есть все самые мелкие можно ситуации писать. Из детства, допустим: я переубедил маму, чтобы она сделала как я хочу, или – я завоевал ту девушку, или – я сказал, что я так сделаю, и сделал. То есть вспомните максимум таких ситуаций, чтобы наполниться этим состоянием силы.

Если вдруг вы не можете вспомнить такие ситуации, то в крайнем случае вы можете просто включить свою любимую энергичную музыку, и под эту музыку несколько минут попрыгать, потанцевать, чтобы у вас поднялись эти внутренние эмоции. Это будет состояние такого тонуса, очень похожее на состояние внутренней силы. И когда вы достигнете пика этого состояния, когда вы почувствуете его на сто процентов, вам нужно его заякорить. То есть, на пике этого состояния силы спросите себя, как оно выглядит это состояние, где оно у вас в теле расположено, какого оно цвета, размера, фактуры, температуры. Возможно у вас появится какой-то символ перед глазами. Усильте его и распространите это состояние по всему телу.

Дальше вам нужно поставить какой-то кинестетический якорь на уровне ощущений. То есть вы, например, можете сжать кулак, или сжать какой-то предмет, кулончик, если вы его постоянно с собой носите, можете похлопать в ладоши, сжать какую-то часть тела. Но лучше всего выбирать такое действие, которое вы обычно не делаете. Потому что вам это действие нужно, чтобы вызывать именно это состояние силы. Также вы можете зарядить этой силой какой-то предмет, который постоянно с вами, но для женщин это проще. Можно взять зеркальце, которые постоянно в сумочке. Для мужчины тоже нужно найти какой-то предмет, который постоянно с ним. И вот на пике состояния силы, вы берете этот предмет и представляете, как вы наполняете этой энергией этот предмет.

Это немножко похоже на какой-то магический ритуал, но на самом деле мы просто работаем со своим подсознанием, которое понимает только символы, картинки, ощущения, запахи и так далее.

Кстати, запах. Можно для этих целей купить себе отдельный парфюм, и на пике ощущения силы, распылить его, надушиться. Таким образом вы этот аромат свяжите со своим ощущением силы.

То же самое, можно включить определенную музыку – аудиальный якорь. Но музыка — это не то, что вы сможете воспроизвести в любой ситуации. Как, допустим, кинестетический якорь или визуальный представить, или словесный еще якорь можно сделать.

Вот когда вы максимально усилили у себя внутри состояния личной силы, на пике эмоции спросите себя, как это чувство называется. Какое-то ваше слово или короткая фраза, которая передает ощущение то, которое вы ощущаете, вашей личной силы. Это может быть, допустим, фраза «я все могу», или «мне все по силам», или «все будет так, как я хочу». Но это длинноватая, можно покороче, можно просто одно какое-то слово, например, «кайф», «все отлично», «обалденно», «охрененно», в общем, у вас будет свое слово. Когда вы вызовете у себя внутри это состояние личной силы, у вас появится свое слово. Просто спросите себя: как это называется? И у вас появится ваше слово или фраза.

Что делать дальше? Теперь, чтобы этот якорь у вас сохранился и работал, нужно это повторить несколько раз. Хотя бы раз десять, и желательно каждый день повторять. Если вы вдруг не можете каждый день, можно через день-два. Но желательно в течении месяца раз 10-15, а лучше 20 повторить. И когда вы это сделаете, у вас запишется новая программа, и вы сможете по своему желанию вызывать это состояние внутренней силы. Просто делая определенное движение, или просто произнеся определенную фразу, или просто посмотрев в зеркальце, которое вы зарядили этой энергией. То есть тогда, когда вам нужно, вы используете эти якоря, и воспроизводите у себя это состояние внутренней силы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
ЯНА БРАГЕР
ЯНА БРАГЕР / автор статьи
Психолог, НЛПер, бизнес-консультант, автор книг и тренингов по бизнесу и психологии.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Яна Брагер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: